Hexen Hammer Günlüğü, 07 Ağu 19

Меня уже удар почти хватило 🙈, не дочитала, смотрю на цифры и думаю, все на низкокалорийке😱 

maran78, не-не, нахрен этот бред)) уже был там, больше не вернусь)))) 

😯3000ккал 

В такие моменты почти что завидую дяденькам спортсменам)) А то как девочка-тюлень - смогла себе позволить всего-то на тысячу ккал ужин 😜 

Ого сахара сколько)) с каких продуктов сколько набралось?)) 

Nadin_Zemtsova, а что плохого в сахаре?)  

Рейвен Уоллес, как?? всего 1000?? голодной не осталась?)))  

Hexen Hammer, вот сама страдаю теперь 😂 Но что поделать - тяжко фигуру держать) 

Все в жир, все в жир😄 

Ого как едет ..кто то на 1600 пытается в сутки уложится ..а кто то ужинает 😰 

скажите, а у вас есть какие то тренировки?! что вы на таких калориях? 

Cladkaya Bylochka конечно есть) тренажерка по полтора часа 4-5 раз в неделю) 

karlinaks, если бы ты была дядькой под 100кг, то тоже могла бы так ужинать))))хочешь много есть - набирай больше ММ)))) 

Мда.. Представила, что вешу вдвое больше, чем сейчас. Стало жутковато.. Даже если ММ.. 

Wera Malik, если бы мы были стокилограммовыми дядька и, мы бы ели не меньше 5000 ккал🙄😄 

Верунь, как дела, давно не виделись 

Даша, не хочу быть дядкой. 

Просто на ФС постоянные споры, (даже где то давно в моем дневнике было), что мол я ем мало у меня сейчас калорийность поставлена 1200-1300 где то.... И на меня со всех сторон наехали, что срочно поднимать, это страшный дефицит.... Но я сижу дома на попе ровно, без тренировок. Максимум до магазина сходить. Раз в неделю может куда хожу далеко.. Гулять или в гости. И все. И вот думаю, может эти люди не учитывают что физическая активность разная у людей🤔 

Cladkaya Bylochka, 1200-1300 это дай бог базовый расход, если овощем лежать, кушать через капельницу и ходить под себя) а если добавить минимум движений за сутки, как сходить в туалетпару-тройку раз, приготовить покушать, переваривание пищи, поход в магазин то вполне себе 1700 и более можно набрать) от того и споры, что многие не хотят этого понимать) 

Cladkaya Bylochka, а вы в ФС в "активность" ради интереса вбейте 9 часов сна и 15ч просмотра телевизора, посмотрите, какой расход выдаст. Видела недавно, кто-то советовал попробовать, вбила и сама удивлена была