08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 18,24g | Prot: 126,68g | Karb: 221,74g.
Kahvaltı: ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米（中粒、調理済み）. Öğle Yemeği: 永谷園 松茸の味お吸い物, カークランド ベジタブルブレンド, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: かつお, あじ, 東海漬物 プチこくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Aperatifler/Diğer: 大福. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|