Alinecap Günlüğü, 07 Ağu 19


1392 kcal Yağ: 57,34g | Prot: 109,18g | Karb: 115,89g.   Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Granola, Vigor Grego Ultracremoso Morango, Café com Açúcar. devamı için...
2437 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Alinecap Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.