08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 106,48g | Prot: 63,50g | Karb: 70,83g.
Kahvaltı: Сырники без сахара на овсяной муке 2, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сырники без сахара на овсяной муке 2. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Фармстандарт Гематоген Детский, Кофе. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|