08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 101,66g | Karb: 205,44g.
Kahvaltı: Пирятин Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|