|
lm 2330 em 09:30 10h00min 00min dr 00kt
KF 26,03% Kg 23,17
KM 34,8% Kg 30,97
FFMI 19,8
Vis 10
T 101
H 99 Q 1,020
|
2507 kcal
|
Yağ: 93,50g | Prot: 122,68g | Karb: 290,02g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Rotkohlsalat, Knorr Knoblauch Sauce, Dönerfleisch, Makkaroni, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Aperatifler/Diğer: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren. devamı için...
|
|