08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 92,51g | Karb: 217,89g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Landers Сыр Легкий 30%, Pasta Zara Макароны со Шпинатом, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Подсолнечное Масло, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Клементины, Американо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Омлет Мой, Окей Манго. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|