08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 144,28g | Karb: 184,03g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Bakestone Brothers Multigrain Thin Bun, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Peas and Carrots (Frozen) , Lundberg Wild Blend Rice, Compliments Extra Lean Ground Turkey. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein Blend, Bananas, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Werther's Original Chewy Caramels, Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Half and Half Cream. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|