08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 153,28g | Karb: 300,96g.
Kahvaltı: Lameri Farro Soffiato Bio, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Limone, Barilla Spaghetti 5 Cereali. Akşam Yemeği: Pomodori, Fage Yogurt Greco Total 0%, Piselli Cotti, Lameri Farro Soffiato Bio, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Sale Marino, Noci, Pesca, Pesca Noce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|