早饭:500多卡,一个爆浆红豆卷52g,一个爆浆虎皮肉松卷80g,一个脱脂牛奶250ml。早起空腹先爬了100层楼梯,用时26分钟,爬完吃的早饭
|
1547 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 69,58g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: 抹茶红豆大福, 伊利 脱脂牛奶, 肉松饼. Öğle Yemeği: 鸡胸肉(不吃皮), 煮熟的西兰花(新鲜), 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 李子, 凤梨酥, 哈密瓜. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|