09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 128,35g | Prot: 62,22g | Karb: 23,34g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Баклажаны Тушеные, Свинина Тушеная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Обычный Майонез. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|