|
中午11点吃了一半西兰花，蒸南瓜，练了半小时的臀，上了一节操课练的是核心，一节拳击，这会儿踩椭圆仪半小时，踩完去吃剩下的鸡胸和西兰花。
|
1547 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 69,58g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: 抹茶红豆大福, 伊利 脱脂牛奶, 肉松饼. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 李子, 凤梨酥, 哈密瓜. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|