09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 172,37g | Karb: 180,81g.
Kahvaltı: マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, 玄米（中粒、調理済み）, サーモンの刺身. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, おくさま印 プレミアム玄米, マダラ, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, サツマイモ, カークランド ベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: トップバリュー もやし, ノルレェイク さば水煮, エフティフーズ 完熟トマトスープ, トップバリュ シーフードミックス, カークランド ベジタブルブレンド. Aperatifler/Diğer: フルタ製菓 特濃ミルククッキー, マイプロテイン リーンクッキー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|