09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 111,83g | Prot: 55,94g | Karb: 258,83g.
Kahvaltı: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Щедрые Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Королевский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый "Маасдам". Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Жирные Сливки, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Сыр Гауда, Чеснок, Болгарский Перец, Баклажан. Akşam Yemeği: Арбуз, Малина. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|