|
|
1485 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 58,59g | Karb: 258,07g.
Kahvaltı: A101 Birsah Yogurt, Хлеб, Keskinoğlu Yumurta, 1Помидор, Листья Салата, 1 Сладкий Перец, Ч.л. Оливкового Масла. Öğle Yemeği: 1Помидор, Листья Салата, 1 Сладкий Перец, Ч.л. Оливкового Масла, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Булгур. Akşam Yemeği: Чечевичный Суп, Булгур, 1Помидор, Листья Салата, 1 Сладкий Перец, Ч.л. Оливкового Масла. Aperatifler/Diğer: банан Мини, Персики, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|