09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 87,52g | Prot: 63,40g | Karb: 148,53g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Мелант Зельц Деревенский, Вареники с Картошкой, Sheridan's Ликер. Aperatifler/Diğer: Тимоша Козинак Подсолнечный. devamı için...
|
|
3172 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|