12 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 98,24g | Karb: 180,60g.
Kahvaltı: Plátano, Fibroki Cacao, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Galletas de Avena, Café Espresso. Öğle Yemeği: Atún Claro Natural, Cebollas, Pepinillos Agridulces, Tomates, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Redunat Fibra, Vinagre, Aceite de Oliva, Canonigos, Garbanzos Cocidos, Merluza. Akşam Yemeği: Yogur Bífidus Activo, Redunat Fibra, Palitos de Mar, Quesitos Light, Calabaza, Leche (sin Grasa). Aperatifler/Diğer: Barritas integrales rellenas de naranja, Mandarinas, Quesitos Light, Yogur Bífidus Activo, Avellanas. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|