schlankeelke Günlüğü, 09 Ağu 19

neues gericht
400g champions
120g tatar
1zwiebel
1zehe knoblauch
20g parmesan.
kaum kalorien.....

---

1379 kcal

Yağ: 52,43g | Prot: 80,66g | Karb: 148,47g.   Kahvaltı: Belbake Vanillin-Zucker, Erdbeeren, Alnatura Bio Dinkelflocken, Feinblatt, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt 0,1%. Öğle Yemeği: Sodergarden Balance Butter, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Lorenz Salzstangen, Katjes Fred Ferkel, Aldi Parmigiano Reggiano, Sodergarden Balance Butter, Zwiebeln, Aldi Champignons, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Edeka Tatar, Aldi Natives Olivenöl Extra. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, Covo Butterspritzgebäck, Lambertz Blätterteiggebäck, Kohlrabi. devamı için...

1940 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...