10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 60,88g | Karb: 259,09g.
Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), AH Hollandse Aardbeien, Banaan. Öğle Yemeği: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Jumbo Duitse Biefstuk , Lamb Weston Skin On Fries, Mad Sauce Original French Fries Sauce. Aperatifler/Diğer: Desperados Bier, Cornetto Classico (60g), Lonka Sinas Snippers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|