10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 101,63g | Karb: 175,00g.
Kahvaltı: Белгородский Хладокомбинат Крем Халва Эскимо, Пятерочка Лук Репчатый, Кировский Мясокомбинат Свинина Деликатесная , Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Магнит Сыр Маасдам, Кофе, Real Caps Льняное Масло, Тульский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Кировский Мясокомбинат Свинина Деликатесная , Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Пятерочка Яблоко Красное , Sen Soy Соевый Соус Классический, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Sen Soy Рисовая Бумага, Vici Крабовые Палочки Классические, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Магнит Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Медвежонок Барни Fun Sandwich Какао. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|