yab0914 Günlüğü, 10 Ağu 19

Утренние 360))) В эти выходные муж работает, поэтому соблазнов минимум, хотя пойти и пообедать в рестике, соблазн велик, пусть даже и одной)))

---

2023 kcal

Yağ: 80,51g | Prot: 89,05g | Karb: 236,72g.   Kahvaltı:  Творожная запеканка с грушей, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Лента Перец Ласточка, Помидоры. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Piccolo Маслины без Косточки, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Akşam Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Магнит Арбуз, Акконд Конфета Отломи, Магнит Арбуз. devamı için...

1749 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...