10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 92,64g | Prot: 31,18g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Es Kelapa Muda, Pisang, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (37g). Akşam Yemeği: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Melon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|