10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 52,92g | Karb: 182,56g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Almette Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: Śledź w Pomidorach, Almette Serek Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Tesco Boczek Wędzony, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|