andrew.y Günlüğü, 10 Ağu 19

На низких калориях обмен веществ становится более эффективным.

2048 kcal Yağ: 115,65g | Prot: 172,24g | Karb: 42,70g.   Kahvaltı Öncesi: One Maple Glazed Donut Protein Bar, Paleo Thin, Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Пекана в Шоколадной Карамели. Kahvaltı: California Gold Nutrition Coconut Oil, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Flex, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Перекресток Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Пятерочка Шампиньоны. Kahvaltı Sonrası: Paleo Thin. Öğle Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Universal Nutrition Animal Omega. Akşam Yemeği Öncesi: One Maple Glazed Donut Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Paleo Thin. devamı için...
206 kcal Egzersiz: HIIT - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


andrew.y Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.