|
macaroni schotel kukus versi diet, no smoked beef just chicken breast!!!
|
884 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 53,26g | Karb: 86,63g.
Kahvaltı: Lemons (Without Peel). Öğle Yemeği: Onions, La Fonte Elbow Macaroni, Olive Oil , Green Snap Beans , Egg White, Cheddar Cheese , Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milk. devamı için...
|
|
 Yorumlar
macaroni schotel kukus versi diet, no smoked beef just chicken breast!!!
Aku lebih suka ngitung pke oz krn d aplikasi ini pilihannya lebih byk kyknya klo oz.
bahan :
-dada ayam rebus 1.9 oz
- wortel cincang halus 2 oz
-buncis potong kecil2 1,7 oz
-jamur udh direbus bntar 0.9 oz
-olive oil 1sdm
-susu cair (ultra milk) 250ml
-keju 1 oz
-macaroni la fonte 60 g
-lada secukupnnya
-totole secukupnya
-bawang bombay 1/8
-thyme leaves
-1 telur
-1 telur tanpa kuning telur
cara membuat :
1.potong2 ayam, wortel, buncis. ayamnya direbus bentar boleh takut ga mateng.
2. rebus makaroni, sisihkan
3. tumiskan bawang bombay dgn 1 sdm olive oil, lalu tambahkan ayam yang sudah direbus. tambahkan jamur,daun thyme, wortel, buncis. Atur sendiri ya tingkat kematangannya jgn terlalu mateng tumisnya. Kalau sudah ditumis ayam, jamur, wortel, buncis trs ditambahin susu cair. tambahkan merica dan totole sesuai selera. Klo susu sudah mendidih, matikan kompor dan dinginkan.
Setelah dingin tambahkan kocokan telur, dan masukkan makaroninya.
resep ini untuk 4 porsi masing2 6 oz
setelah dibagi empat ke tempat aluminium foil, trs,ditaburin pke keju cheddar diatasnya. jgn banyak2 kejunya krn inj versi diet.
tinggal direbus +/- 15 menit. udah deh.
11 Ağu 19 üye tarafından: marcella helda
|
11 Ağu 19 üye tarafından: haerunnisa madras
|
pasta kalorinya tinggi dan MUDAH di resap Oleh tubuh😫
11 Ağu 19 üye tarafından: tita alhusna
|
Tadi siang aku masak makaroni jg kak.. coba tahu bikin gini hehe.. kapan2 mau coba jg.. makasih sharing resepnya ya kak..
11 Ağu 19 üye tarafından: jannahaja
|
kalori total 1 porsi 221 kkal, pasta emg bkin cpt laper, ini just snack aja jgn sering2 shayy
11 Ağu 19 üye tarafından: marcella helda
|
waaah enaknyaa, makasih resepnya kakk🤩🤩🤩
11 Ağu 19 üye tarafından: peachylatte
|
12 Ağu 19 üye tarafından: chosima
|
waw share resepnya dong 😊
12 Ağu 19 üye tarafından: Liamilia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marcella helda Kilo Geçmişi
|