11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 82,19g | Karb: 253,11g.
Kahvaltı: Banaan, Kiwi, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Speltbroodje, AH Ham Kaas Croissant. Akşam Yemeği: Bolletje Wit, Kroket. Aperatifler/Diğer: Slankie Smeerkaas 20+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Vitalu Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|