11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 58,25g | Karb: 194,73g.
Kahvaltı: Kipfilet, Volkoren Brood, Johma Vrije Uitloop Ei Salade. Öğle Yemeği: Jumbo Filet Americain Naturel, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Aperatifler/Diğer: Smiths Hamka's Mini, Smiths Bugles Nacho Cheese, Jumbo Ribbel Chips Naturel, Cornetto Classico (60g), Lonka Sinas Snippers. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|