11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 64,91g | Karb: 108,38g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Naturegg Eggs, Thomas' Bagel Thins - Plain, Great Value Skim Milk, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Hillshire Farm Skinless Smoked Sausage. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Cantaloupe (Muskmelon), Cub Foods Muenster Cheese, Daisy Sour Cream, Thomas' Bagel Thins - Plain, Hillshire Farm Skinless Smoked Sausage. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Hellmann's Light Mayonnaise, Strawberries, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10, Flavorite Hamburger Bun, Glenview Farms Pepperjack Cheese. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|