12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 86,76g | Karb: 107,03g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Wiesbauer Beskada, Aldi Snack Paprika, Mestemacher Fitnessbrot, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Akşam Yemeği: Wiener Würstchen, Lidl Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Jever Bier, Balisto Muesli-Mix, REWE Tafeltrauben. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|