12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 92,26g | Karb: 110,14g.
Kahvaltı: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Crunchy Muesli Chocolade, Kanzi Appels, Vifit Aardbei, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Zuivelspread met Bieslook , Jumbo Zuivelspread Naturel. Akşam Yemeği: Jumbo Zuivelspread met Bieslook , AH Snack Tomaatjes , Gebakken Ei zonder Vet, Lidl Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien, Conimex Thaise Massaman Curry Paste, Jumbo Zilvervliesrijst , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Winterpeen, Go Tan Kokosmelk. Aperatifler/Diğer: Kanzi Appels, AH Ongezouten Pinda's. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|