|
Это просто кошмар какой-то...
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 85,65g | Karb: 43,01g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Картофель Фри, Вода, Американо, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Карась. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Сыр Плавленый. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|