12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 64,79g | Prot: 136,76g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition , Чай, Мила Варила Варенье Малиновое, Свежее Завтра Творог 5%. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нектарины, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 1,5%, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|