12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 89,88g | Prot: 79,53g | Karb: 203,73g.
Kahvaltı: Vici Крабовые Палочки Классические, Ironman Protein Bar Vanilla, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Кировский Мясокомбинат Свинина Деликатесная , Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Кофе, Real Caps Льняное Масло. Öğle Yemeği: Перекресток Персик, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Белевские Сладости Белёвская Хрустила, Сладкий Красный Перец, Карлов Двор Сыр Лайт 35%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Akşam Yemeği: Бон Пари Кислые Червячки, B&B Фруззи Дул, Останкино Колбаса Московская, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|