12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 38,47g | Karb: 224,21g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кофе, Льняные Семена, Голубика, Инжирный Персик, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Валаамские Щи (Анхен). Aperatifler/Diğer: Север Торт "Сметанник", Твердые Конфеты, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Нектарин, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|