12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 68,94g | Karb: 36,63g.
Kahvaltı: Vitarella Delicitá Cristal, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Torresmo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Alface de Folha Verde. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
joycekryslane Kilo Geçmişi
|