13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 63,17g | Karb: 148,90g.
Kahvaltı: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Pecel Lele, Ellenka Fiber Creme, Garmelia Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|