13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 88,65g | Karb: 206,72g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Дженс, Белый Город Молоко 1,5%, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Свежее Завтра Творог 5%, Мила Варила Варенье Малиновое, Красное Яблоко, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|