zambri.ro Günlüğü, 13 Ağu 19

In questa foto non contraggo i muscoli per evidenziare i progressi, ma sono felice. Anche con il caldo che toglie le forze, l’amore per questo stile di vita non mi ferma; quindi con la serotonina ancora in circolo volevo dirvi buon giorno ☺️🥰

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1853 kcal

Yağ: 64,92g | Prot: 82,63g | Karb: 247,10g.   Kahvaltı: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Pasta di Mais, Pasta di Mais, Coop Mozzarella Fior di Latte, Coop Mozzarella Fior di Latte, Crema ceci e rapa rossa, Taccole. Akşam Yemeği: Pesca, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Zonzra. Aperatifler/Diğer: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Mandorle. devamı için...

1476 kcal

Egzersiz: Circuito giornaliero - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...