13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 32,87g | Karb: 150,68g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao en Polvo, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Carrefour Leche UHT Semidesnatada, Hacendado Galletas Digestive. Öğle Yemeği: Hacendado Pera Conferencia , Philadelphia Philadelphia Light, Campofrío Jamón York, Hacendado Pan de Espelta Integral. Akşam Yemeği: Fontaneda Galleta Digestive, Sandía. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tabulé Oriental. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|