13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 114,39g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Евроопт Чернослив, Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Савушкин Творожок Ваниль , Беллакт Творог Обезжиренный, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Сыр Российский, Евроопт Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва. Aperatifler/Diğer: Капучино, Чай, Зеленый Чай, Рыба Моей Мечты Кальмар Кольца, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|