14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 68,18g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хохланд Сыр Фетакса, Яйцо. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Лечо, Макароны, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|