14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 160,72g | Karb: 102,75g.
Kahvaltı: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Помидоры, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Филе Индейки, Сладкий Красный Перец, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Вячеслав_7777 Kilo Geçmişi
|