angga1988 Günlüğü, 14 Ağu 19

mie instan shirataki, hanya 60 kalori per sajian....bagus untuk cemilan pejuang diet

---

815 kcal

Yağ: 17,92g | Prot: 91,43g | Karb: 74,12g.   Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Apel, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . devamı için...

2437 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 9 saat, Fitness (Egzersiz) - 7 dakika. devamı için...