|
much better lately
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 42,40g | Karb: 226,58g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: Double Chocolate Cookie, bbq sauce, french fries, kfc chicken strips, watermelon, strawberries, pineapple. Akşam Yemeği: almonds, red wine. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Golf (Araba İle) - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|