10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 34,82g | Karb: 119,44g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Святой Источник Вода Негазированная, Жареная Картошка, СлавянСалат Мясной Салат. Öğle Yemeği: Святой Источник Вода Негазированная, Виктория Салат Мясной без Заправки, Святой Источник Вода Негазированная. Akşam Yemeği: Титан Фунчоза с Овощами, Святой Источник Вода Негазированная. Aperatifler/Diğer: Вода, Виктория Салат Мясной без Заправки, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|