|
In times that I feel like giving up, i must remember what Lance Armstrong once said -Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.
|
1381 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 134,62g | Karb: 135,81g.
Kahvaltı: rolled oats, whey protein. Öğle Yemeği: pineapple, chicken breast fillet, guava. Akşam Yemeği: egg, boiled egg white. Aperatifler/Diğer: roasted peanuts, apple, dragon fruit. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|