15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 130,83g | Prot: 60,41g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: AH Kokosmelk, Pan Maïsmeel. Öğle Yemeği: Broccoli, Macaroni, Rundvlees Gehaktballen. Akşam Yemeği: AH Gerookte Kipfilet, Maza Muhammara, AH Groene Salade Mix, Crackers. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Pecannoten, Appel. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ütü Yapmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|