14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 95,23g | Prot: 130,99g | Karb: 44,78g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Ovo Mexido, Scala Queijo Colonial. Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Extra Fígado Bovino, Molho de Pimenta. Akşam Yemeği: Pasta de Amendoim, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Max Titanium Pure Whey, Pasta de Amendoim, Pão carnívoro, Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Au Lait, Ovo Cozido, Matte Leão Chá , Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|