お昼 大豆ミートハンバーグ 巨峰シェイク^_^
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857 kcal
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Yağ: 31,38g | Prot: 55,03g | Karb: 92,99g.
Kahvaltı: サラヤ ラカントS, フジッコ カスピ海ヨーグルト, グリコ パピコ フローズンスムージー バナナオレ. Öğle Yemeği: マクドナルド 巨峰シェイク, co-op お肉のような大豆ミートハンバーグ, チリコンカン, 金時豆, 赤キャベツ, レタス. Akşam Yemeği: キウイフルーツ, イチビキ 糖質コントロールつゆ, ごま油, 鰹節, 卵, ゴウヤ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, 木綿豆腐. Aperatifler/Diğer: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ファミリーマート 国産白菜キムチ. devamı için...
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743 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, 立ち仕事 - 6 saat ve 9 dakika, Apple Health - 17 saat ve 36 dakika. devamı için...
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