15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 109,27g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Сыр, Хлебец, Чай с Молоком, Помидоры, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай с Молоком, Обычные Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Хлебец, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|